Zdrave i mekane palačinke

Zamrzavanje

  • NE

Prisutni alergeni

  • Jaja
  • Mlijeko i mliječni proizvodi
Broj porcija4Vrijeme pripreme30 minutaSastojci
  • 200 grama posnog sira
  • 3 cijela jaja
  • 130 grama pirovog integralnog brašna
  • ½ praška za pecivo
  • šaka svježih ili smrznutih borovnica
  • 2 žličice chia sjemenki

Priprema

Vilicom, pjenjačom ili mikserom umutite jaja.

Dodajte posni sir i brašno. U brašno dodajte pola praška za pecivo – njega prvo promiješajte sa brašnom, a potom promiješajte  cijelu smjesu.

Zagrijte tavu sa žličicom kokosovog ulja, a potom smanjite vatru i krenite peći palačinke na način da će jedna palačinka biti veličine jedne jušne žlice.

Palačinku možete okrenuti kada sa gornje strane dobije male mjehuriće. Pecite sa svake strane 3 minute.

Servirajte uz voće, namaz od 100%  orašida (ja sam koristila od badema) ili domaći brzi voćni džem sa chiom. Ako koristite namaz od orašida svakako ga razrijedite sa malo vode i dobro promješajte kako ne bi ostale grudice.

Ako se odlučite za džem sa chiom jednostavno ukašite borovnice kako bi one pustile svoju tekućinu te u njih umiješajte chia sjemenke te ostavite sa strane kako bi one nabubrile i povezale ukašene borovnice.

Ovaj recept sadrži visoko alergenu namirnicu. Uvedite je pridržavajući se preporučenih koraka za sigurno uvođenje alergena.

 

Kako jelo poslužiti bebi?

6+
9+

Beba 6+ mjeseci

Palačinku prerežite napola i poslužite uz dodatke po želji. Ako je beba već uvela orašaste plodove, ponudite 100 % maslac od kikirikija ili drugih orašastih plodova. U suprotnom, dodajte voće, primjerice polovicu banane, ili domaći džem od voća i chia sjemenki.

Beba 9+ mjeseci

Palačinku narežite na komade veličine zalogaja te poslužite uz dodatke po želji, poput voća narezanog na manje komade, 100 % maslaca od orašastih plodova ili domaćeg džema od voća i chia sjemenki.

Napomena (za čitatelje): Priložene fotografije i/ili videa mogu, ali i ne moraju, pratiti prijedlog serviranja za bebu te se uvijek oslanjajte na tekst.